Yoga with Rita Pauliina
ON AIKA LOPETTAA PEILIKUVAN KRITISOINTI!
KIINTEÄMMÄT KASVOT, SELKEÄMPI LEUKALINJA JA SÄTEILEVÄ IHO – ILMAN PISTOKSIA TAI 10 KILON LAIHDUTUSKUURIA? KYLLÄ, KIITOS!
Sä oot kyllästynyt siihen, että peilistä katsoo väsyneempi versio susta kuin miltä oikeasti tuntuu sisällä.
Suupielet kääntyy alaspäin, kaksoisleuka saa piiloutumaan kaulahuiviin. Hamsteripussit ja laskeutuneet silmäluomet tekee väsyneen näköiseksi.
Kasvot on turvoksissa ja kaikki valuu alaspäin.
Nyt on aika kääntää suunta ja herättää sun kasvot eloon sisältäpäin. Nyt on aika löytää sun pysyvä hehku!
Shine & Glow Club
Kasvojoogastudiosi verkossa, jossa ulkoinen hehkusi herää ja sisäinen säteilysi vahvistuu.
Kuvittele, että katsot peiliin ja näet että silmät ovat avoimemmat, kasvot ovat kirkkaammat, turvotus on poistunut ja tilalla on napakampi leukalinja. Tunnet olosi siksi oman elämäsi kuningattareksi, joka oikeasti olet tiennyt aina sisällä olevasikin, ja nyt se näkyy myös ulospäin.
Sinun ei enää tarvitse valokuvissa piiloutua takariviin tai yrittää peittää kaksoisleukaa kaulahuivilla, vaan hymyilet aidosti ja vapautuneesti omana itsenäsi.
Kun sä astut mun maailmaan, sä alat ajatella ja liikkua kuin nainen, joka hehkuu sisältäpäin – ja se näkyy kasvoissa, ryhdissä ja olemuksessa, koska todellinen kauneus on vapautta olla oma itsesi.
En malta odottaa, että pääsen kuulemaan näitä onnistumisia myös sulta!!
"Kasvojen iho on kirkastunut ja iho on kimmoisampi ,leuan alta velttous on pienentynyt, silmät ovat isommat ja silmäluomet on "kiinteytynyt"."
"Yläluomessani oli viimeisen vuoden aikana ilmennyt pysty- sekä vaakasuuntaista kaksinkerroin menoa. Etenkin tuo pystysuuntainen alkoi poistua suht nopeasti."
"Ihan yleisesti vointi on parantunut, virkeyttä on tullut lisää ja varsinkin ryhti on muuttunut parempaan suuntaan. Olen ammatiltani parturi-kampaaja, niskat ja hartiat ovat olleet kovilla mutta nyt huomaan että kipuja ei ole enää niin paljon kuin ennen."
"Olin tammikuussa leikkauksessa, jossa poistettiin tyvisolusyöpä toisesta sieraimesta. Ihosiirteessä on ollut kiristystä ja se on loppunut joogan ansiosta. Katselen itseäni nyt hyväksyen peilistä, vaikka nenäremontin jälki näkyy!"
Tule mukaan Shine and Glow Clubiin ja koe muutos itse!
Kasvojesi arvostelu ja itsesi vähättely poistuu.
Pian katsot peiliin ja ajattelet:
"Ah, mikä jumalatar sieltä katsoo!"
Mitä Shine & Glow Club on?
Shine & Glow Club on kasvojoogastudiosi verkossa. Se on elävä ja kasvava jäsenyysryhmä kasvojoogan ja luonnollisen kauneuden maailmaan.
Kaikki sisältö on käytössäsi selaimella kännykässä, tabletilla ja tietokoneella.
Shine & Glow Club auttaa sinua luomaan pysyvän, inspiroivan kasvojoogarutiinin – sellaisen, jota odotat joka päivä.
Tämä ei ole vain videokirjasto.
Shine and Glow Club on jatkuva inspiraation lähde ja lempeä ohjaus siihen, että kasvojooga todella tulee tehtyä – ja tulokset alkavat näkyä.
Mitä saat, kun liityt Shine & Glow Clubiin?
✨ Kuratoitu viikkokohtainen kasvojoogaohjelma, jossa meillä on joka viikoille eri fokus ja mä kerron sulle täsmälleen mitä teet minäkin päivänä. Seuraat valmista inspiroivaa ohjelmaa, jossa harjotukset on rytmitetty optimaalisesti, jotta harjoittelussa on sekä treeniä että palautumista.
👉 Säästät aikaa ja vaivaa, koska ei enää miettimistä "Mitähän mä tekisin tänään...?"
✨ 5 viikon tehokurssi hamsteripussien, kaksoisleuan ja kaulan kiinteytykseen – Omaan tahtiisi tehtävä kurssi joka muuttaa koko leukalinjan. Hoidetaan kuntoon roikkuvat posket, alaspäin kääntyneet suupielet, hamsteripussit, kaksoisleuka ja kaulan rypyt. Nämä on useimpien naisten murheenkryyni nro1, koska ne tekevät kasvojen koko ilmeestä niin paljon vanhemman, väsyneemmän ja raskaamman näköisen kuin mitä oikeasti olet.
✨ Shine and Glow Clubiin sisältyvät myös pidemmät kasvojoogakoulutukset jotka vedetään livenä Zoomissa ja lisätään tallenteina clubiin! Niihin hetkiin kun haluat treenata yhdessä meidän ihanien clubilaisten kanssa, tuntea yhteyden sekä muihin upeisiin naisiin että itseesi.
Kasvojoogakoulutuksissa, miten lihakset vaikuttavat kasvojen ilmeeseen, linjaukseen ja kiinteyteen. Ihana yhteisöllinen hetki joka kuukausi!
✨ 5 viikon tiiviskurssi lymfakierron tukemiseksi – Kroppa tuntuu aamuisin tukkoiselle, kasvot turvotuksissa ja olo on tahmea? Vatsaa turvottaa, et oikein taivu laittamaan edes sukkia jalkaan ja housun vyötärö kiristää? Tiedän miltä tuntuu kun turvotuksen takia tekisi mieli pukeutua vain löysään kaapuun ettei mikään vaate kiristäisi.
👉 Silloin kun koko kehon turvotus ja tukkoinen olo on haasteenasi, lymfakurssi on sinulle! Jotta sinun ei tarvitse enää harmitella peilin edessä ilmettä, että näytät kuin olisit juhlinut yön läpi, vaikka olit nukkunut ihan hyvät yöunet. Tämä kurssin harjoitukset poistavat turvotuksia kasvoista ja koko kehosta. Lymfakurssi avautuu Clubissa joulukuussa 2025. Tänä jouluna meitä clubilaisia ei turvota! 🤩👏
Rakastan asiakkaideni tuloksia!
Sydän täyttyy ilosta näitä tarinoita lukiessa.
"Olen hoitanut ihoani aina huolellisesti. Nyt olen tullut siihen tulokseen, että tärkeintä ei olekaan voiteiden yms koostumus vaan tärkeämpää on nämä harjoitteet. Niillä on enemmän merkitystä."
"Minulla oli ollut monta kuukautta selittämätöntä kipua oikealla puolellani kyljen yläosassa. Pelkäsin, että on jotakin todella pahaa, en uskaltanut mennä kuitenkaan lääkäriin. Se kipu jäi pois päivittäisen rintaosan yläosan hieronnalla! Uskomatonta, kiitos Rita! 😊"
"Kasvot ovat kiinteytyneet, etenkin leukalinja on tullut paremmin esiin."
"Juonteet huulten yläpuolella ovat madaltuneet. Minulla on hehkeämpi ilme!
On aika heittää romukoppaan ne satunnaiset videot ja “ehkä joskus” -harjoitukset, jotka eivät johda mihinkään.
Kasvojooga toimii, kun sinulla on selkeä suunnitelma, jatkuva inspiraatio ja tuki, joka pitää sinut liikkeessä.
✨ Shine & Glow Club tekee kasvojoogasta helppoa, tehokasta ja ennen kaikkea innostavaa.
Nauti matkasta kohti nuorekkaampia kasvoja, vahvempaa itsevarmuutta ja kuningatar-oloa joka päivä.
👉 Liity mukaan ja aloita hehkusi matka jo tänään
Millaisen muutoksen tulet kokemaan
Kun alat kasvojoogaamaan kanssani säännöllisesti, tapahtuu jotain syvempää kuin vain kasvojen kohotus.
Ensimmäisenä huomaat:
💫 Iho tuntuu eloisammalta ja turvotus vähenee.
💫 Posket ja leukalinja alkavat kohota.
💫 Katse kirkastuu ja silmäluomet kohoavat.
💫 Ryhti kohenee.
Mutta pian huomaat myös sen, mitä ei voi mitata peilistä:
💖 Itsevarmuus kasvaa.
💖 Peilikuvan katsominen tuntuu hyvältä.
💖 Tunnet sisäistä voimaa: kuningatar-oloa, joka näkyy myös ulospäin.
✨ Shine & Glow Clubista löydät helposti täsmäavut just siihen sun kriittisimpään haasteeseen tällä hetkellä!
👉Haluat poistaa kasvojen aamuturvotuksen? Jaan sinulle parhaat keinot siihen!
👉 Pikavirkistys juhliin tai tärkeään tilaisuuteen lähtiessä? Näin tehdään!
👉Haluat vähentää jännityksiä purentalihaksissa? Check!
👉Sileämpi otsa tai raskaiden silmäluomien kohotus? Se me täällä tehdään!
👉Haluat rentoutua stressaavan arjen keskellä ja saada hetken omaa aikaa? Kyllä! Sen vuoksi Shine & Glow Club on olemassa.
Miksi Shine & Glow Club syntyi?
Moi! Mä olen Rita Pauliina, 50 vuotta. Olen kasvojoogaopettaja, joogaopettaja ja liikkuvuusvalmentaja.
Kun aikoinaan löysin kasvojoogan 10 vuotta sitten, minua oli jo pitkään harmittaneet hamsteripussit ja veltostuva leukalinja. Vähänkin jos tuli painoa lisää, hamsteripussit villiintyi ja tunsin itseni vanhan ja väsyneen näköinen.
En etsinyt itse juuri kasvojoogaa, koska en tiennyt sellaisen olemassaolostakaan, vaan mietin että olisiko minulla joskus varaa mennä kauneusleikkaukseen (eli ei, koska ne on tosi kalliita). Mutta ehkäpä YouTuben algoritmit osasi jo silloin ehdottaa kasvojoogaa juuri 40 vuotta täyttävälle naiselle!
Jumppasin kasvojani silloin tällöin, mutta en saanut itseäni niskasta kiinni että siitä olisi tullut päivittäinen tapa, koska en tiennyt mitkä olisi olleet juuri minulle ne parhaat harjoitukset, minkä verran, ja mitä kaikkea käytännössä. Haluan tietää yksityiskohdat ja olen tarkka siinä mitä teen, että asiat menee oikein!
Olisin kaivannut youtube-videoita tarkempaa ohjausta ja kuratoidun harjoitusohjelman. Olen vaihtelun haluinen ja kaipaan vertaistukea ja tsemppiä siihen, että asioita tulee tehtyä. Vaikka en nähnyt vielä itsenäisellä harjoittelulla tuloksia, uskoin että kasvoja voi kiinteyttää näin!
On ihanaa kuulla, kuinka asiakkaani kokevat olonsa tuntini jälkeen rentoutuneeksi, virkistyneeksi ja ihanaksi. Kuinka itsesyytökset vaimenevat ja tilalle on astunut ryhdikkäämpi, kauniisti itseään kantava nainen. Kasvojooga on tähän aivan upea keino! Se sopii kaiken kuntoisille ja kaiken ikäisille.
Kasvojoogan tehon tuntee heti ensimmäisestä harjoituksesta kun kasvojen väri ja hehku lisääntyy, olo on rentoutunut ja virkistynyt samanaikaisesti. Ja ensimmäiset ulkoiset muutokset alkaa nähdä muutamassa viikossa. Kasvojooga tuo niin paljon hyvää jokaiseen päivään!
Siksi loin Shine & Glow Clubin. Tämä on sinun kasvojoogastudiosi ja yhteisösi.
Tule kasvojoogaamaan ja säteilemään kanssani!
✨ Shine & Glow Club on jäsenyysryhmä, joka tekee kasvojoogasta inspiroivan, vaihtelevan ja tuloksellisen rutiinin.
Saat selkeän viikoittain päivittyvän harjoitusohjelman, ohjatut videot ja lempeän tuen, joka pitää sinut motivoituneena – päivästä toiseen.